Программа для мужчин

В лагере разработана тренировочная  программа похудения для мужчин имеющая свои особенности. Конкретная система тренировок подбирается индивидуально исходя из физического состояния участника его целей и задач. Тренировочную программу для мужчин по мимо разнообразных кардиотренировок можем дополнить силовыми тренировками в зале как с отягощением так и с собственным весом. Также готовы предложить мужчинам тренировки по боксу на мешках и на лапах. Данные тренировки проводятся индивидуально с инструктором.  При разработке системы питания также принимаются во внимание индивидуальные особенности. 

Тренировочная программа включает: 
  • кардиотренировки
  • силовые тренировки как с отягощением так и собственным весом
  • крос-фит
  • футбол
  • волейбол
  • сайклинг
  • бакс
  • кикбоксинг
  • велопробеги
  • массаж спортивный
  • баня
Как показывает практика, мужчины сбрасывают лишний вес в лагере быстрее женщин, и это не удивительно. Находясь в "тренировочном стрессе" организм охотно пускает в топку запасы в виде жиров. В данном случае, широкое разнообразие тренировок выбрано не случайно. Для эффективного процесса жиросжигания важно соблюдать принцип разнообразия тренировочного процесса. 

Довольно часто в лагерь приезжают семейными парами с проживанием в одном номере. Есть возможность выбирать проживание в одноместном номере или номере с подселением, при наличии такой возможности.

Учитывая все особенности мужского похудения, специалисты Лагеря подберут индивидуальную программу тренировок и питания. Рассмотрев цели и задачи участника, его физическое состояние и индивидуальные особенности организма, тренеры и диетологи составят план физических мероприятий и индивидуальную систему питания. Суточная калорийность может варьироваться от 1500 кКал до 2 000 кКал. Этого количества калорий вполне достаточно, чтобы удовлетворить потребности организма и добиться, в совокупности с тренировками, отрицательной суточной калорийности с целью похудения. Если объем еды вам покажется недостаточным, то это всегда можно скорректировать в индивидуальном порядке. Голодными не останетесь!

В вашем рационе будет достаточное количество и белков и углеводов, особенно клетчатки, чистая питьевая вода круглосуточно находится в свободном доступе.

Ежедневные утренние пешие прогулки вдоль моря настроят на активный день, в котором вас ждёт широкое разнообразие тренировок, из которого можно и нужно выбрать то, что особенно нравится и получается.

Тренировочная программа Лагеря состоит из:

· Кардиотренировок (утренние пробежки по берегу моря, велосипедные прогулки, занятия на кардиотренажерах в спортивном зале, различные командные игры на свежем воздухе, походы);

· Силовых тренировок (с отягощением и с собственным весом, под наблюдением опытных инструкторов);

· Совмещенные тренировки (кроссфит, бокс и кикбоксинг и др.);

· Спортивный массаж и посещение бассейна и бани (за дополнительную плату);

· Сезонное плавание в море (в любое время).

Лагерь также предлагает:

· Уникальную природную зону Крымского полуострова;

· Экскурсионную программу по историческим местам;

· Наличие команды единомышленников;

· Позитивный настрой и помощь всего обслуживающего персонала.

Планируя поездку в Лагерь, старайтесь пробыть в нём как минимум 10-14 дней, а лучше 14-21 день. Ведь, именно за 21 день формируются новые привычки. За это время вы сможете научиться получать удовольствие от физической активности и полезной еды. Лагерь работает для того, чтобы все гости были здоровы и были в форме!


Вы можете связаться с нами
через форму обратной связи
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Ваш номер телефона
Сообщение*
Подтвердите что вы не робот *

* - обязательные поля


Наша группа вконтакте

Подписка на рассылку:
Поиск по сайту:
Наши группы в соц сетях:   вконтакте   одноклассники   Присоединяйтесь!

Новости компании
"Табата" в дополнение к программе лагеря
05.08.2018
Программа лагеря постоянно дополняется новыми направлениями фитнеса, и вот сейчас рады сообщить о том, что в программу включаем такой направление фитнеса , как ТАБАТА!  Ведет данную тренировку наш тренер Наталья, которая хорошо знакома нашим постоянным участникам.
21.05.2018
Рады сообщить, что теперь в программу лагеря добавлен столь долгожданный экскурсионный маршрут под названием "Крымский мост"!
05.04.2018
Рады сообщить, что один из любимейших маршрутов наших участников - поход Кизилташ возобновлен в программе лагеря "Будь в Форме".
27.03.2018
В программе лагеря пополнение! Этой весной была добавлена новая тренировка - групповой бокс. Индивидуальные занятия на снарядах по боксу остаются очень популярны в нашем лагере.

Новые статьи
Многие туристы ошибочно полагают, что Крымский полуостров наиболее привлекателен в летние месяцы – можно вдоволь купаться в ласковом море, загорать на солнечном пляже, прогуливаться зелеными рощами, наслаждаться нежными ароматами целебных трав.
Правильное питание - важнейший элемент на пути к стройной фигуре. Но здесь, как и везде, важно не переусердствовать.
Сегодня всё чаще мужчины и женщины для избавления от лишнего жира выбирают липосакцию. Но какие опасности скрывает в себе этот метод? И что эффективнее – откачка жира или естественный способ похудения с помощью здорового питания и физической активности?
Всем известно, что в Крыму можно не только хорошо отдохнуть, но и укрепить здоровье. Во время отпуска в солнечной Феодосии можно оздоровиться минеральной водой, известной еще со времен царской России.