Программа для мужчин

В лагере разработана тренировочная  программа похудения для мужчин имеющая свои особенности. Конкретная система тренировок подбирается индивидуально исходя из физического состояния участника его целей и задач. Тренировочную программу для мужчин по мимо разнообразных кардиотренировок можем дополнить силовыми тренировками в зале как с отягощением так и с собственным весом. Также готовы предложить мужчинам тренировки по боксу на мешках и на лапах. Данные тренировки проводятся индивидуально с инструктором.  При разработке системы питания также принимаются во внимание индивидуальные особенности. 

Тренировочная программа включает: 
  • кардиотренировки
  • силовые тренировки как с отягощением так и собственным весом
  • крос-фит
  • футбол
  • волейбол
  • сайклинг
  • бакс
  • кикбоксинг
  • велопробеги
  • массаж спортивный
  • баня
Как показывает практика, мужчины сбрасывают лишний вес в лагере быстрее женщин, и это не удивительно. Находясь в "тренировочном стрессе" организм охотно пускает в топку запасы в виде жиров. В данном случае, широкое разнообразие тренировок выбрано не случайно. Для эффективного процесса жиросжигания важно соблюдать принцип разнообразия тренировочного процесса. 

Довольно часто в лагерь приезжают семейными парами с проживанием в одном номере. Есть возможность выбирать проживание в одноместном номере или номере с подселением, при наличии такой возможности.

Учитывая все особенности мужского похудения, специалисты Лагеря подберут индивидуальную программу тренировок и питания. Рассмотрев цели и задачи участника, его физическое состояние и индивидуальные особенности организма, тренеры и диетологи составят план физических мероприятий и индивидуальную систему питания. Суточная калорийность может варьироваться от 1500 кКал до 2 000 кКал. Этого количества калорий вполне достаточно, чтобы удовлетворить потребности организма и добиться, в совокупности с тренировками, отрицательной суточной калорийности с целью похудения. Если объем еды вам покажется недостаточным, то это всегда можно скорректировать в индивидуальном порядке. Голодными не останетесь!

В вашем рационе будет достаточное количество и белков и углеводов, особенно клетчатки, чистая питьевая вода круглосуточно находится в свободном доступе.

Ежедневные утренние пешие прогулки вдоль моря настроят на активный день, в котором вас ждёт широкое разнообразие тренировок, из которого можно и нужно выбрать то, что особенно нравится и получается.

Тренировочная программа Лагеря состоит из:

· Кардиотренировок (утренние пробежки по берегу моря, велосипедные прогулки, занятия на кардиотренажерах в спортивном зале, различные командные игры на свежем воздухе, походы);

· Силовых тренировок (с отягощением и с собственным весом, под наблюдением опытных инструкторов);

· Совмещенные тренировки (кроссфит, бокс и кикбоксинг и др.);

· Спортивный массаж и посещение бассейна и бани (за дополнительную плату);

· Сезонное плавание в море (в любое время).

Лагерь также предлагает:

· Уникальную природную зону Крымского полуострова;

· Экскурсионную программу по историческим местам;

· Наличие команды единомышленников;

· Позитивный настрой и помощь всего обслуживающего персонала.

Планируя поездку в Лагерь, старайтесь пробыть в нём как минимум 10-14 дней, а лучше 14-21 день. Ведь, именно за 21 день формируются новые привычки. За это время вы сможете научиться получать удовольствие от физической активности и полезной еды. Лагерь работает для того, чтобы все гости были здоровы и были в форме!


Вы можете связаться с нами
через форму обратной связи
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение*
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*

Наша группа вконтакте

Подписка на рассылку:
Поиск по сайту:
Наши группы в соц сетях:   вконтакте   одноклассники   Присоединяйтесь!

Новости компании
01.09.2017
В июле текущего года с лагерем связался журналист Российской Газеты для опубликования статьи с описанием программы лагеря "Будь в Форме".
29.08.2017
Для самых экстремальных участников рады порекомендовать одну из самых захватывающих мероприятий - прыжок с парашютом над горой Клементьева в Коктебеле
26.08.2017
Лагерь "Будь в Форме" был удостоен чести публикации в журнале STARhit Андрея Малахова. Причем статья заняла целую полосу.
12.08.2017
Керчь – не просто старейший город Крымского полуострова, по версии ООН она входит в перечень древнейших городов мира наряду с Римом и Афинами.

Новые статьи
Кроссфит тур в лагере для похудения «Будь в форме»
База активного отдыха
Экскурсия в Керчь
Детокс  лагере "Будь в Форме"