Программа минус 5-7 кг

В лагерь приезжают с разными целями, в том числе и активно и продуктивно отдохнуть, при этом сбросить пару лишних кг. Программа лагеря настолько разнообразна, что каждый найдет для себя интересное направление, и при желании сможет акцентировать свое внимание именно на нем. Если Вашей целью является изменение качества тела, прокачка мышц, создание рельефа - нам есть что Вам предложить! Разноплановые тренировки как в крытых оборудованных помещениях так и тренировки на открытых площадках, уверены, Вам придутся по душе. Увлекательные треккинговые маршруты различной степени сложности в сопровождении инструктора наполнят отдых яркими эмоциями и радостью покорения вершин!

Перечень тренировок

  • утренние 4-5 км прогулки вдоль моря по песчаным тропам в сопровождении инструктора
  • кардио тренировки в зале на специальном оборудовании
  • пешие треккинговые походы
  • аэробика 
  • тай-бо
  • сайкл
  • велопробеги
  • растяжка
  • йога
  • плавание
  • аква аэробика
  • массажи 
  • бокс

В Лагере есть несколько программ, рассчитанных на людей с разными целями. Одним нужно скинуть 15-30 кг, другим – 5-7 кг. У нас есть Программа для мужчин и Похудение после 50 лет. Целью Лагеря для похудения является разумное совмещение отдыха с активным процессом похудения. Изнурительные тренировки до изнеможения под лучами палящего солнца – не наш метод, каждый гость найдёт для себя комфортный вид физической нагрузки.

Вы можете забронировать любое количество дней, как предварительно на сайте или по телефону, так и продлить свое пребывание уже непосредственно в Лагере.

Вас ждут:

· Проживание в комфортабельных номерах;

· Разнообразное диетическое питание с возможностью корректировки рациона индивидуально;

· Рекомендации по вопросам здорового питания и физической активности, беседы, подведение итогов прошедшего дня;

· Различная физическая активность в зависимости от уровня вашей подготовки.

Задача лагеря предложить Вам максимально развернутую тренировочную фитнес программу. Выбор всегда за Вами какие именно тренировки посещать и на каких акцентировать внимание.

Увлекательные походы внесут романтизм в тренировочный процесс и наполнят пребывание в лагере приятными эмоциями и новыми открытиями! Вы увидите восточную часть Крыма во всей красе нетронутой природы! 

В походах участники лагеря делится на 3 группы. К первой группе примыкают участники желающие преодолеть маршрут в высоком темпе, при этом данный маршрут для первой группы более продолжительный и рассчитанный на высокую степень выносливости.  В походе некогда будет скучать, а свежий воздух и красивые места – еще больше поднимут настроение. За ведущей группой идет «группа средней скорости», а замыкают «колонну» начинающие физкультурники.  

Трудности, которые могут возникнуть при прохождении маршрутов походов, вполне преодолимы. Инструктора всегда готовы оказать помощь в преодолении препятствий как и добрым словом поддержки так и крепким мужским плечом.

Можно пройти часть маршрута, при этом насладиться видами и подышать свежим воздухом.

В течение всего срока пребывания в нашем Лагере вас ждут:

· Утренние пешие прогулки вдоль моря протяжённостью 4-5 км в сопровождении инструктора;

· Кардио- и аэробные тренировки в оборудованных специальными тренажёрами залах (сайклы, беговые дорожки, занятия йогой, танцами, растяжка, пилатес, бокс, тай-бо и аква аэробика);

· Треккинговые пешие походы;

· Командные игры на воздухе и в зале;

· Велопробеги;

· Силовые тренировки с инструкторами (на тренажерах или со свободными весами);

· Плавание в море или в бассейне, в зависимости от погодных условий и времени года;

· Баня, массаж (за дополнительную плату);

· Конные прогулки, катание на квадроциклах, плавание с дельфинами, игра в пейнтбол и многое другое.

Питание

Система сбалансированного питания разработана на основании рекомендаций профессиональных врачей диетологов. В лагере не практикуются диеты. Наши повара готовят для вас ежедневно, с учетом имеющихся у вас противопоказаний и рекомендаций по дневному суточному калоражу. В случае, если вам будет не хватать калорийности, то в индивидуальном порядке можно пересмотреть программу питания в любое время. 

Цели приезда в Лагерь у всех разные, но оздоровиться, сбросить лишний вес и насладиться уникальной природой Крыма сможет каждый гость. Будьте здоровы, будьте в форме!


Вы можете связаться с нами
через форму обратной связи
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение*
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*

Наша группа вконтакте

Подписка на рассылку:
Поиск по сайту:
Наши группы в соц сетях:   вконтакте   одноклассники   Присоединяйтесь!

Новости компании
День рождение тренера Павла Сукачева
10.11.2017
Вот так душевно наши участницы поздравили нашего тренера Павла с днем рождения!  
Статья о лагере в Российской Газете
01.09.2017
В июле текущего года с лагерем связался журналист Российской Газеты для опубликования статьи с описанием программы лагеря "Будь в Форме".
Дополнительное предложение для любителей экстима - прыжок с парашютом
29.08.2017
Для самых экстремальных участников рады порекомендовать одну из самых захватывающих мероприятий - прыжок с парашютом над горой Клементьева в Коктебеле
Статья о лагере в журнале Starhit Андрея Малахова
26.08.2017
Лагерь "Будь в Форме" был удостоен чести публикации в журнале STARhit Андрея Малахова. Причем статья заняла целую полосу.

Новые статьи
Можно ли сохранить фигуру зимой и сбросить лишние килограммы, чтобы к приходу тепла быть красивым и стройным? Команда лагеря для похудения «Будь в форме» делится своими рекомендациями и секретами похудения в холодное время года.
Кроссфит тур – модный и популярный вид активного отдыха. Он подойдет всем, кто хочет отдохнуть на море, оздоровиться и привести себя в форму, сбросив лишние килограммы, обрести новых друзей и единомышленников.
База активного отдыха «Будь в форме» работает в Крыму с 2012 г. Все это время мы помогаем людям стать более здоровыми, стройными и поверить в свои силы.
Керчь – не просто старейший город Крымского полуострова, по версии ООН она входит в перечень древнейших городов мира наряду с Римом и Афинами.