Человек – часть мира, как все живое на Земле.
Сама природа велела свою жизнь проводить в движении, а значит со спортом по жизни.
Вы наверняка замечали, как ухудшается настроение и появляются отрицательные мысли после скучного рабочего дня, безвылазно проведенного за компьютером? И как мы взбадриваемся, когда, например, покатались на велосипеде, посетили занятие по танцам, сходили на занятия в спортзал.
Роль спорта в жизни человека велика. Согласитесь: занимаясь спортом, да вообще – во время любого рода физической активности – мы чувствуем себя бодрыми, энергичными, сильными, здоровыми, более гибкими и ловкими.
Вместе с этим, во время движения, тренировки быстрее начинает работать и ваш организм: ускоряется обмен веществ, кожа «дышит», омолаживается, активно работают и укрепляются мышцы, лучше циркулирует кровь.Заниматься спортом можно и нужно в любом возрасте, просто подобрать стоит правильный соответствующий вашим показателям вид деятельности.
Итак, вы серьезно настроились на здоровый образ жизни и решили похудеть, уже подобрали правильный режим питания, но процесс идет как-то медленно? Спорт, спорт и только спорт! Если по каким-то причинам посещать зал – проблема: занимайтесь дома!
Помните, какова роль спорта в жизни человека, следовательно, не отступайтесь от цели.Спорт как образ жизни - весьма правильный ориентир. Определив уровень физической активности, Вы в любом случае выигрываете, так как противопоказаний у спорта нет.
Найдите время для занятий, постоянно расширяйте и совершенствуйте комплекс упражнений. В наше время в интернете можно найти огромное множество вариантов тренировок «на все случаи».
Существует великое множество видов фитнеса и спорта. Вы можете выбрать любой, исходя из своих предпочтений.
Бег , например, супер-средство для похудения, приведения себя в норму, поддержания тонуса, снятия стресса. Для бега вам понадобится разве что пара кроссовок и полчаса времени. Какой бы вид спорта с уровнем физической активности вы в конечно счете не выбрали, помните, что начинать тренировку стоит с разминки, чтобы подготовить (разогреть) мышцы.
Делайте акцент на те группы мышц, которые хотели бы скорректировать, но лучше тренируйтесь комплексно. Спорт как образ жизни - великолепный и всегда беспроигрышный выбор для Вашего здоровья.
Пейте много воды: она помогает улучшить обмен веществ, помогает выведению шлаков.
Перестаньте лениться, и вы увидите, как жизнь меняется в лучшую сторону! Идите до конца со спортом по жизни!