Спорт как образ жизни, активный образ жизни



Спорт как образ жизни, значение спорта

Человек – часть мира, как все живое на Земле. 

Сама природа велела свою жизнь проводить в движении, а значит со спортом по жизни. 


Роль спорта 

Вы наверняка замечали, как ухудшается настроение и появляются отрицательные мысли после скучного рабочего дня, безвылазно проведенного за компьютером? И как мы взбадриваемся, когда, например, покатались на велосипеде, посетили занятие по танцам, сходили на занятия в спортзал. 

Роль спорта в жизни человека велика. Согласитесь: занимаясь спортом, да вообще – во время любого рода физической активности – мы чувствуем себя бодрыми, энергичными, сильными, здоровыми, более гибкими и ловкими.  

Вместе с этим, во время движения, тренировки быстрее начинает работать и ваш организм: ускоряется обмен веществ, кожа «дышит», омолаживается, активно работают и укрепляются мышцы, лучше циркулирует кровь.Заниматься спортом можно и нужно в любом возрасте, просто подобрать стоит правильный соответствующий вашим показателям вид деятельности.


Делаем спорт образом жизни 

спорт_жизньИтак, вы серьезно настроились на здоровый образ жизни и решили похудеть, уже подобрали правильный режим питания, но процесс идет как-то медленно? Спорт, спорт и только спорт! Если по каким-то причинам посещать зал –  проблема: занимайтесь дома! 

Помните, какова роль спорта в жизни человека, следовательно, не отступайтесь от цели.Спорт как образ жизни - весьма правильный ориентир. Определив уровень физической активности, Вы в любом случае выигрываете, так как противопоказаний у спорта нет. 

Найдите время для занятий, постоянно расширяйте и совершенствуйте комплекс упражнений. В наше время в интернете можно найти огромное множество вариантов тренировок «на все случаи». 

Существует великое множество видов фитнеса и спорта. Вы можете выбрать любой, исходя из своих предпочтений.

Бег , например, супер-средство для похудения, приведения себя в норму, поддержания тонуса, снятия стресса. Для бега вам понадобится разве что пара кроссовок и полчаса времени. Какой бы вид спорта с уровнем физической активности вы в конечно счете не выбрали, помните, что начинать тренировку стоит с разминки, чтобы подготовить (разогреть) мышцы. 

Делайте акцент на те группы мышц, которые хотели бы скорректировать, но лучше тренируйтесь комплексно. Спорт как образ жизни - великолепный и всегда беспроигрышный выбор для Вашего здоровья.

Пейте много воды: она помогает улучшить обмен веществ, помогает выведению шлаков.

Перестаньте лениться, и вы увидите, как жизнь меняется в лучшую сторону! Идите до конца со спортом по жизни!

 

Возврат к списку


Отзывы:
 
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 

Вы можете связаться с нами
через форму обратной связи
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение*
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*

Наша группа вконтакте

Подписка на рассылку:
Поиск по сайту:
Наши группы в соц сетях:   вконтакте   одноклассники   Присоединяйтесь!

Новости компании
01.09.2017
В июле текущего года с лагерем связался журналист Российской Газеты для опубликования статьи с описанием программы лагеря "Будь в Форме".
29.08.2017
Для самых экстремальных участников рады порекомендовать одну из самых захватывающих мероприятий - прыжок с парашютом над горой Клементьева в Коктебеле
26.08.2017
Лагерь "Будь в Форме" был удостоен чести публикации в журнале STARhit Андрея Малахова. Причем статья заняла целую полосу.
12.08.2017
Керчь – не просто старейший город Крымского полуострова, по версии ООН она входит в перечень древнейших городов мира наряду с Римом и Афинами.