Эффект сауны для похудения



Эффект сауны для похудения, полезные сведения

Сауна – один из наиболее популярных вариантов отдыха многих людей. Изначально их применяли для отдыха, снятия стресса, напряжения, а также – расслабления мышц. Однако со временем популярность саун возрастала, впрочем, как расширились и цели их посещения. Ведь многие стали обнаруживать очень даже желательные «побочные эффекты».


Эффект сауны для похудения

В частности, любители попариться отметили, что польза сауны кроме прочего еще и в том, что она помогает похудеть. Многие весьма недоверчиво относятся к данному аспекту, а некоторые практикуют этот метод борьбы с лишними килограммами довольно часто и отмечают положительный эффект

Как бы там ни было, рост популярности сауны во всем мире очевиден. Исследования показывают, что частое (и правильное!) посещение сауны действительно может помочь в похудении, потому что высокая температура действует не только на мышечную, но и на жировую ткань тела.

В чем же заключается этот «волшебный» эффект? 

Во-первых, сауна для похудения на самом деле помогает организму избавиться от избытка соли через потоотделение. А лишние соли в организме имеют самое прямое отношение к лишнему весу.

эффект сауны.jpgЕсть много медицинских заключений, которые объясняют связь соли и увеличение массы тела. Это связано с задержкой воды в организме. Когда человек потребляет много соли, она откладывается под кожей и для того, чтобы ее пребывание там не было токсичным, увеличивается необходимость в воде. Чем больше соли вы собрали под кожей, тем больше количество воды ваше тело будет сохранять. Это лишняя вода.

Сауна способна помочь вам избавиться от этого ненужного груза и, тем самым, даст вам возможность избавиться от веса, который вы приобрели за счет лишней воды. Если вы хотите, чтобы потерянный вес не вернулся, и стрелка на весах в скором времени вновь не вернулась на прежнее место, нужно свести потребление соли в вашем рационе до минимума. Таким образом, сауна действительно поможет вам похудеть, хотя и в необычном подходе.

Польза сауны для похудения:

1. Помогает отдохнуть и расслабиться, снять стресс

Эти факторы, в свою очередь, приведут к снижению артериального давления, уменьшению головных болей, поднимут вам настроение. А значит - позволят вам работать более продуктивно, в том числе – и в части достижения результатов в вопросе похудения!

2. Эффект сауны для похудения в стимуляции процесса сжигания калорий 

Каким образом? Потовые железы производят пот, а на это требуется энергия, и, следовательно, увеличивается расход калорий.

3. Улучшает кровообращение

Зачастую жировая ткань имеет плохое кровообращение. Так как сауна способствует улучшению движения крови по сосудам, регулярное ее посещение может помочь вам быстрее избавиться от жировых отложений.

4. Способствует выводу токсичных веществ

Токсичные вещества внутри вашего тела провоцируют дисбаланс печени, надпочечников, поджелудочной железы и других органов, вызывая тягу к нездоровой пище. Регулярное посещение сауны может помочь угомонить тягу к сладкому, мучному и продуктам с высоким содержанием жира.

5. Улучшенный обмен веществ

Регулярное использование сауны для похудения может помочь вам наладить процесс впитывания питательных веществ из пищи за счет удаления токсичных металлов и химических веществ.

6. Активирует иммунную систему 

В сауне температура вашего тела повышается, что создает так называемый эффект «лихорадки». Это побуждает ваше тело активировать иммунную систему, тем самым, блокируя любые вирусы или бактерии, способные вызывать болезни.

7. Усиляет моторику работы органов

Сауна дает хорошую нагрузку сердечно-сосудистой системе, высокая температура и пар заставляют сердце работать более усерднее, чтобы направить больше крови в капилляры.

8. Эффективный вывод шлаков 

Сауна для похудения является эффективным способом за счет потоотделения избавить организм от шлаков, которые мы принимаем из окружающей среды: таких, как ртуть, свинец, натрий и серная кислота.

И еще: когда вы принимаете сауну для похудения, вы теряете много жидкости через пот. Это может привести к внезапной потере нескольких килограммов за счет потери воды. Из этого следует, что необходимо обратить внимание на соблюдение питьевого режима, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Отзывы об эффективности сауны для похудения

польза сауны.jpgОтзывы людей, которые практикуют сауну как метод похудения говорят о том, что использование сауны для похудения должно быть умеренным. Если Вами используется сауна для похудения, то процедуры все равно не должны превышать допустимое время, то есть длиться порядка 20 минут. 

Пожилые люди или любители пара с сердечными заболеваниями должны перед походом в сауну обязательно проконсультироваться с врачом.

Использование сауны предоставляет дополнительные преимущества для здоровья, и может быть включено в комплексную программу похудения в качестве одной из ее частей. Таким образом, вполне целесообразно для борьбы с лишними килограммами использовать и рассмотренный метод - сауна для похудения. Отзывы, ко всему прочему положительные и подтверждают эффективность парилки. 

Это поможет вам поддерживать идеальный вес, избавить тело от токсинов, улучшить состояние кожи и уменьшить стресс. Эффект сауны для похудения в том, чтобы поддерживать в отличном состоянии здоровье и тело.

Возврат к списку


Вы можете связаться с нами
через форму обратной связи
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Ваш номер телефона
Сообщение*
Подтвердите что вы не робот *

* - обязательные поля


Наша группа вконтакте

Подписка на рассылку:
Поиск по сайту:
Наши группы в соц сетях:   вконтакте   одноклассники   Присоединяйтесь!

Новости компании
"Табата" в дополнение к программе лагеря
05.08.2018
Программа лагеря постоянно дополняется новыми направлениями фитнеса, и вот сейчас рады сообщить о том, что в программу включаем такой направление фитнеса , как ТАБАТА!  Ведет данную тренировку наш тренер Наталья, которая хорошо знакома нашим постоянным участникам.
21.05.2018
Рады сообщить, что теперь в программу лагеря добавлен столь долгожданный экскурсионный маршрут под названием "Крымский мост"!
05.04.2018
Рады сообщить, что один из любимейших маршрутов наших участников - поход Кизилташ возобновлен в программе лагеря "Будь в Форме".
27.03.2018
В программе лагеря пополнение! Этой весной была добавлена новая тренировка - групповой бокс. Индивидуальные занятия на снарядах по боксу остаются очень популярны в нашем лагере.