Лагерь для похудения
РФ, Крым, г. Феодосия, пос. Береговое, 8-978-849-49-29
 

Продукты с отрицательной калорийностью, продукты помогающие худеть



Список продуктов с отрицательной калорийностью

«Что съесть, чтобы похудеть?», - такой вопрос мы часто задаем в шутку, прекрасно понимая, что это просто каламбур. Вместе с тем, так называемые продукты с нулевой калорийностью все же существуют! Вернее, калорийность-то их, естественно, не со знаком «минус», но общее влияние на организм провоцирует ускорение обменных процессов, и они содержат так мало калорий, что калорий на их переваривание уходит больше, чем содержится в них самих.

Продукты, помогающие похудеть

Давайте разберемся, что такое нулевая калорийность. Например, в одном несладком яблоке содержится 55 калорий, но на его переваривание требуется 70. То есть – минус 15. Конечно, это очень мало, но если приучить себя включать такие продукты в рацион, этот минус может быть вполне ощутимым и поможет в сжигании калорий в дополнении к тренировкам и к сбалансированному питанию.

Список продуктов с отрицательной калорийностью:

К «минусовым» продуктам относится растительная пища.

1. Листовые овощи: рукола, другие виды салатов, пекинская капуста. Их калорийность очень низка, поэтому их можно есть без опасений поправиться.

2. Водянистые овощи: огурцы, кабачки, цукини. Эти овощи -  идеальный вариант гарнира к мясу, птице, рыбе.

3. Фрукты, богатые витаминов С: лимоны, грейпфруты, киви. Аскорбинка способствует быстрому выведению жира из организма. Ешьте лимоны и киви сколько вам хочется!

4. Капуста – отличный жиросжигатель. Все ее виды – белокочанная, брокколи, цветная, краснокачанная. Включите ее в свой рацион обязательно!

5. Продукты, богатые кальцием, который также ускоряет процесс выведения жиров: обезжиренный творог, молоко, кефир.

6. И конечно – зеленый чай. Калорийность его нулевая, зато он прекрасно ускоряет обмен веществ.

Ниже приведена таблица-список продуктов с «нулевой» калорийностью, на их переваривание уйдет больше энергии, чем содержат они сами. Поэтому можно считать, что эти продукты помогут сжечь жир и похудеть.

Овощи Фрукты и ягодыЗелень и специи
артишок ананасбазилик
брокколи апельсин гвоздика
лук репчатый клубникашалфей
морковь клюква эстрагон
 латук  дыня  чеснок
 кабачки  брусника  мята
 огурцы  лайм  чабрец
 капуста  грейпфрут  одуванчик
 перец  лимонимбирь
 папайя  малинакорица
 фасоль зеленая  мангочерный и красный перец
 редис  мандарин

салат
 персик
 сельдерей  черника
 свекла  яблоки
 турнепс
 цветная капуста
 цуккини
 цикорий
 патисоны 

Жирный (Ctrl + B)

Скептикам, сомневающимся в таком понятии как "отрицательная калорийность", список продуктов которых приведен в данной статье, дает возможность самим убедиться, что существуют продукты, которые действительно способствуют похудению и при этом имеют невысокую ценовую стоимость.


Возврат к списку


Отзывы:
 
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 


Вы можете связаться с нами
через форму обратной связи
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение*
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*
Наши группы в соц сетях:   вконтакте   одноклассники   Присоединяйтесь!

Подписка на рассылку:



Поиск по сайту:


Новости компании
01.09.2017
В июле текущего года с лагерем связался журналист Российской Газеты для опубликования статьи с описанием программы лагеря "Будь в Форме". Фрагмент статьи в принскрине с интернет версии газеты.
29.08.2017
Для самых экстремальных участников рады порекомендовать одну из самых захватывающих мероприятий - прыжок с парашютом над горой Клементьева в Коктебеле
26.08.2017
Лагерь "Будь в Форме" был удостоен чести публикации в журнале STARhit Андрея Малахова. Причем статья заняла целую полосу. Коллектив выражает огромную благодарность редакции журнала за проявленное внимание.
12.08.2017
Керчь – не просто старейший город Крымского полуострова, по версии ООН она входит в перечень древнейших городов мира наряду с Римом и Афинами. Город зародился более 2600 лет назад, за это время он пережил множество переворотов, победоносных сражений и других всевозможных событий, которые повлияли не только на его жизнь, но и наложили отпечаток на всю мировую историю.Не зря сюда приезжают десятки тысяч туристов ежегодно, чтобы не только искупаться в море, но и познакомиться с многочисленными достопримечательностями Керчи, о которых пойдет речь далее.
06.08.2017
Завтра, 09-го августа в лагере состоится тренинг на тему женского счастья. Данный опыт для нас будет первым. Лагерь постоянно увеличивает спектр оказываемых услуг стараясь сделать их более разносторонними. Уверены данная инициатива будет поддержана участниками и войдет в постоянную программу лагеря.