Цигун для похудения - упражнения для гибкости тела



Упражения цигун для похудения Одним из самых популярных методов похудения стала практика Цигун. Это восточная гимнастика, которая разрабатывает не только физические характеристики того или иного органа, но и проводит концентрацию энергетических процессов в организме. 

Преимущества практики цигун

Систематически выполняя упражнения Цигун для похудения, человек автоматически обновляет энергетический баланс своего тела на всех уровнях. Фундаментальное внимание уделяется энергии Ци, которая символизирует источник жизненной силы. 

Воздействия Цигун чрезвычайно положительно влияет на человеческий организм. Даже в глубокой древности люди знали о том, что негативные процессы в организме возникают посредством воздействия на него всевозможных стрессов и нервных срывов. 

Нервозное состояние в некотором роде блокирует деятельность системы пищеварения, что приводит к отложению жиров и накоплению шлаков. 

cigun gimnastica.jpgУникальная гимнастика Цигун для похудения нейтрализует данные процессы. Нормальный обмен веществ и эффективная работа пищеварительных органов способствуют сжиганию и выводу из организма жиров. Рассматриваемая практика играет роль некоего преобразователя. Благодаря старинным методикам, весь стресс, который накопился в организме, преобразовывается в позитивную энергию. Именно она даёт возможность организму не просто самоочищаться, но и омолаживаться. Этому способствуют систематические дыхательные упражнения. Они активизируют энергетические ресурсы, действие которых не было использовано. 

Дыхание в системе цигун
Глубокое дыхание, которое практикует гимнастика Цигун для похудения, воздействует не только не только на тело, но придаёт человеку чувство безграничной внутренней гармонии. Эти факторы, по мнению восточных мудрецов, и есть та основа, которая называется здоровьем. 


Основные принципы практики Цигун 

Приступая к занятиям Цигун, необходимо понимать, что данная практика не подразумевает возрастных лимитов и состояние организма на данный момент. В любом возрасте и при любых недугах, человек смело может начать процесс оздоровления. 

Основной принцип упражнений заключается в разделении их три взаимосвязанных части

На первом этапе упражнения Цигун для похудения освободит организм от стрессовых оков, восстановит правильное и глубокое дыхание. Такой процесс даст возможность полноценной работе органам пищеварения. 
На втором этапе проходит активизация и разработка больших мышц живота. Такой эффект достигается посредством несложной дыхательной гимнастики и незатейливых движений. 
Финальная стадия состоит из разработки больших мышц всего тела, стимуляции метаболических процессов, разработке эластичности и гибкости. 

Эффективность практики Цигун 

цигун гимнастикаВсе упражнения, которые практикуются в Цигун, являются результатом многовековых наблюдений восточных мудрецов. Они осознали, что основой здоровья является правильное употребление пищи. 

Для этого и разработана данная система упражнений, которые будут не просто насыщать организм полезными веществами, а генерировать в нём нужную положительную энергию. 

Гимнастика цигун и прием пищи

За две минуты перед приёмом пищи, необходимо провести дыхательные упражнения. Для этого нужно положить руки на живот и начать дышать «животом». Занимающийся должен ощутить, как его живот наполняется при вдохе и полностью опустошается при выдохе. Продолжительность таких занятий не должна превышать 90 сек. На процессе выдоха следует обратить особое внимание. Должно создаваться впечатление, что живот настолько опустошается, что его мышцы дотрагиваются до позвоночника. Вдохи и выдохи следует делать быстро и темп наращивать на столько, сколько возможно. Такой практике следует уделить не менее 30 сек. 

После приёма пищи, руки необходимо положить на то место, где находиться желудок. После этого, нужно начать проводить круговые движения руками. Такие упражнения стимулируют энергетику, столь необходимую желудку при переваривании пищи и способствуют долгожительству.
 

Точечное воздействие для снижения аппетита

cigun duhanie.jpgВажно знать, что упражнения Цигун для похудения чрезвычайно разнообразны и включают в себя не только дыхательную гимнастику и упражнения, но и глубокие познания в сфере точечного массажа. На ушах человека сосредоточено огромное количество нервных окончаний, которые дают прямые сигналы мозгу человека. 

Проводя точечный массаж, можно избавиться от чрезмерного аппетита и тяги к еде, множества болезней внутренних органов и разных видов зависимости. Для этого необходимо провести массаж ушных зон поочерёдно, с помощью большого и указательного пальцев. Уделять следует не меньше минуты на каждую зону. 

Систематически практикуя упражнения Цигун, можно абсолютно за короткие сроки избавиться от ненужных жировых прослоек, стать здоровым и полноценным человеком в физическом и духовном плане.

Возврат к списку


Вы можете связаться с нами
через форму обратной связи
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Ваш номер телефона
Сообщение*
Подтвердите что вы не робот *

* - обязательные поля


Наша группа вконтакте

Подписка на рассылку:
Поиск по сайту:
Наши группы в соц сетях:   вконтакте   одноклассники   Присоединяйтесь!

Новости компании
21.05.2018
Рады сообщить, что теперь в программе лагеря добавлен столь долгожданный экскурсионный маршрут под названием "Крымский мост"!
05.04.2018
Рады сообщить, что поход Кизилташ возобновлен в программе лагеря "Будь в Форме". Ведь он является одним из любимых у наших постоянных участников!  
27.03.2018
Программа лагеря добавлена новой тренировкой под названием групповой бокс. Индивидуальные тренировки на снарядах по боксу остаются очень популярными в лагере.
Открытие сезона 2018
01.03.2018
В лесах Крыма уже распустились первые первоцветы, и в это время наш лагерь принимает первых участников сезона 2018.