Лагерь для похудения
РФ, Крым, г. Феодосия, пос. Береговое, 8-978-849-49-29
 

Йога: путь к себе



Йога: путь к себе

  Пора менять свою жизнь в лучшую сторону! Наши излюбленные праздники частенько затягиваются, нередко влекут за собой последствия в виде лишних килограмм и сантиметров на талии. У каждого свои методы возвращения утраченной формы: диеты (зачастую – бессмысленные), голодовки (не лучший помощник при неосознанном использовании), фитнесс (излюбленное многими увлечение). Но есть и такие люди, которые желают найти гармонию как своего тела, иначе говоря, материального «Я», так и душевное равновесие, прибегая к упражнения йоги для похудения.

 Понимание необходимости беречь себя и свое здоровье – лучший момент для старта! 

Прежде всего, необходимо знать, что йога для похудения дома поможет сбросить лишний вес, а есть упражнения, наоборот, для набора недостающих килограмм. Йога вообще - один из лучших способов достичь нормальной работы всего организма в целом, наладить мозговую и нервную деятельность, что приведет, в конечном счете, к гармонии тела и души. Исследования учёных доказывают, что упражнения по йоге способствуют выработке гормона счастья, эндорфина, а это значит: это отличный способ побороть депрессии и расстройства нервной системы. Об этом и последует дальнейший рассказ.

 Что нужно для начала? Работать со своим телом! 

При фитнес-тренировках важно знать, что так или иначе, работа мышц подразделяется на различные группы, то есть лишь часть мышечной системы в отдельном случае. Особенность любого упражнения для йоги заключается в воздействии на организм вцелом, при этом не важно, в какой асане вы находитесь. 

Мало того, только йога имеет возможность дать вам работать со своими внутренними мышцами, так называемыми замками – бандхами, а это диафрагма, брюшной пресс и тазовое дно. Многие знают, что нарушения эндокринной системы являются началом болезней организма, а йога способствует восстановлению природного баланса.

Постоянное нахождение человека в стрессе – это причина несчастной жизни, но как стать счастливее? Нужно всего лишь расслабиться! Прийти к релаксации тела, и что очень важно, ума помогут дыхательные упражнения йоги для похудения. Они также улучшают работу дыхательной системы, насыщают кровь кислородом, что приводит к повышению работоспособности организма и мозга.


Правильно питаться - важное условие

Важную нишу в системе йога для похудания – занимает правильное питание. Но очень приятно осознавать, что нет никаких ограничений! Важна осознанность, которая приходит при занятиях, когда ваш организм будет требовать здоровую пищу, отвергая «мусор» типа фаст-фуда. 

Необходимо помнить и об очистке организма. Современная индустрия предлагает уйму вариантов всевозможных чисток отдельных органов и всего тела в целом. Ценовая политика различная, как и достоинства с недостатками, но задумайтесь: никто не придумал ничего более уникального, нежели природная очистка организма. Только в последнем случае ваш организм не будет получать очередную долю стресса, о котором упоминалось выше. 

Шаткарм – это система из курса йога для похудания, для плавного неспешного очищения организма естественным образом. Такая практика – прекрасный вариант обезопасить себя от большого букета недугов, начиная от простуд, заканчивая кишечными расстройствами.

Йога для похудения дома поможет вам понять себя, ведь главнейшим фактором остаётся отношение к себе и окружающему миру. Яма и нияма имеют пять принципов взаимодействия с внешним и внутренним мирами. Их практика даст возможность взглянуть на мир с его проблемами проще, а также понять, как содержать свой организм в чистоте, а значит – быть здоровым человеком. 

Занятия йогой позволят вам достичь спокойствия и равновесия, все что нужно для этого сделать вам – приобрести коврик, остальное выполнит ваш организм! 

Возврат к списку


Отзывы:
 
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 


Вы можете связаться с нами
через форму обратной связи
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение*
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*
Наши группы в соц сетях:   вконтакте   одноклассники   Присоединяйтесь!

Подписка на рассылку:



Поиск по сайту:


Новости компании
01.09.2017
В июле текущего года с лагерем связался журналист Российской Газеты для опубликования статьи с описанием программы лагеря "Будь в Форме". Фрагмент статьи в принскрине с интернет версии газеты.
29.08.2017
Для самых экстремальных участников рады порекомендовать одну из самых захватывающих мероприятий - прыжок с парашютом над горой Клементьева в Коктебеле
26.08.2017
Лагерь "Будь в Форме" был удостоен чести публикации в журнале STARhit Андрея Малахова. Причем статья заняла целую полосу. Коллектив выражает огромную благодарность редакции журнала за проявленное внимание.
12.08.2017
Керчь – не просто старейший город Крымского полуострова, по версии ООН она входит в перечень древнейших городов мира наряду с Римом и Афинами. Город зародился более 2600 лет назад, за это время он пережил множество переворотов, победоносных сражений и других всевозможных событий, которые повлияли не только на его жизнь, но и наложили отпечаток на всю мировую историю.Не зря сюда приезжают десятки тысяч туристов ежегодно, чтобы не только искупаться в море, но и познакомиться с многочисленными достопримечательностями Керчи, о которых пойдет речь далее.
06.08.2017
Завтра, 09-го августа в лагере состоится тренинг на тему женского счастья. Данный опыт для нас будет первым. Лагерь постоянно увеличивает спектр оказываемых услуг стараясь сделать их более разносторонними. Уверены данная инициатива будет поддержана участниками и войдет в постоянную программу лагеря.