Надежда Ниолаева, отзыв

Содержание новости: [скрыть]

Итоги 21- дневного пребывания в спортивном лагере "Будь в форме" в Крыму. Вес - 6,1 кг, объем талии -8 см.) Какие привычки приобретены (настроена на долговременную программу): 1) ранний подъем, утренняя прогулка-пробежка, зарядка; 2) физические тренировки ежедневные; 3) маленькие порции; 4) минимизация соли, сахара и хлеба. Немаловажно знакомство с новыми интересными людьми и изучение красивейшего и живописнейшего) Крыма. В приложении результаты измерений (графы по порядку: грудь, талия, бедра, правая нога, левая нога, руки и вес) и фото "до" и "после". Задача стояла не сбросить вес, а подружиться с правильной едой и хорошей физической нагрузкой.) Начало положено.))