Питание

Организации питания в лагере уделяется особое внимание, ведь это один из основополагающих факторов формирования здорового образа жизни. Питание в лагере строится на основных принципах рационального питания, придерживаясь которого, Вы не будете испытывать чувства голода. При этом учитываются потребности организма в момент активных физических нагрузок. Суточная энергетическая ценность 1 100 - 1 500 Ккал.

Внимание! Рекомендуем перед поездкой в лагерь как минимум за месяц или хотя бы за несколько недель сократить количество употребляемой пищи (в случае если Вы переедаете дома). Эта мера поможет избежать резкого изменения рациона питания. Таким образом Вы подготовите свой организм. Программа в лагере для Вас при этом будет эффективней! По данному вопросу Вы всегда можете предварительно проконсультироваться по телефону или в режиме электронной переписке с координатором лагеря.

Подчеркиваем, что в лагере НЕ практикуются диеты! Индивидуальное питание не разрабатывается. В то же время на месте, при необходимости, возможны коррективы в рационе, отталкиваясь от физического состояния участника, задач и поставленных целей.

Для вегетарианцев возможно корректировка меню без продуктов животного происхождения.

Выражаем искрению благодарность талантливому фотографу Ольги Челебаевой, прошедшей курс в лагере и любезно согласившейся запечатлевать на протяжение месяца кулинарные творенья наших поваров.

Не cтоит полагать, что сидеть на строгой диете и правильно питаться – это одно и то же. Диета – это временный элемент вашей жизни, сбалансированное питание - это постоянна неотъемлемая составляющая здорового образа жизни. Красивая фигура, бодрость, слаженная работа организма - его естественный результат.

После прохождения курса в лагере, Вы приучите свой организм к употреблению в пищу низкокалорийных блюд и наверняка продолжите придерживаться базовых принципов здорового питания и после окончания лагерной смены.

Сотрудники нашего лагеря помогут разобраться в сути вопроса, познакомят с принципами здорового питания, расскажут, как правильно выбирать и готовить продукты. Уже через короткое время Вы обратите внимание на улучшение cоcтояния Вашего здоровья, почувствуете легкость в теле и прилив cил.

P. S. Практика показывает, большинство участников лагеря в дальнейшем продолжают вести здоровый образ жизни, особое внимание уделяя своему рациону.