Белково - овощная диета для похудения
Сегодня многие фитнес-тренеры рекомендуют употреблять белок в больших количествах для наращивания мышц и быстрого похудения. Но переизбыток, ровно как и дефицит белка, ведет к серьезным последствиям для организма. Где найти золотую средину и как избежать нарушения в работе организма! Диетолог центра коррекции веса «Будь в форме» Елена Сукачева рекомендует на рассмотрение прекрасный вариант - белково-овощную диету - как наиболее рациональную, сбалансированную и эффективную при интенсивном похудении.
Для того, что бы организv функционировал нормально, необходимо обеспечить его полезными макро- и микроэлементами, минералами и витаминами. От этого зависит красота и физическая форма нашего тела, здоровье и работа без сбоев наших органов.
Рациональная белково - овощная диета
Любая белковая диета создает для организма углеводное голодание. В этом случае, в условиях дефицита углеводов, организм использует жиры для расходования энергии. Но здесь кроется опасность! Если в организм не поступает нужное количество углеводов, глюкозы, организм начинает синтезировать их из аминокислот, то есть белок попросту не усваивается, а теряется. Как результат, организм не дополучает углеводов и белков.
Белки при интенсивном потреблении в лучшем случае просто не будут усваиваться, неся за собой массу проблем. Как следствие происходящего, развиваются некоторые болезни, начинается активный процесс старения. Поэтому, имеет смысл знакомиться, анализировать и брать на вооружение то, что подходит именно Вам.
Важно воспитывать культуру питания, составлять индивидуальный рацион питания, постепенно меняющийся в зависимости от возраста и показаний здоровья.
В центре коррекции веса «Будь в форме» в программе интенсивного похудения ведущим диетологом центра разработан более рекомендуемый и щадящий вариант для Вашего организма - это белково-овощная диета с небольшим количеством углеводов на завтрак и обед. Придерживаясь такого принципа сбалансированного и рационального питания, Вы длительное время не испытываете чувства голода. При этом учитываются потребности индивидуальные организма в момент активных физических нагрузок. Такой подход позволяет максимально: запустить и ускорить темп похудения; успешно тренироваться под присмотром грамотных тренеров; увеличить и укрепить мышечную массу. Кроме этого, в центре коррекции веса мы с удовольствие делимся нашими рецептами с участниками, а приобретение такой привычки как умеренно и сбалансировано питаться, не дают "сорваться" по возвращению домой.
Занятия на тему основных принципов сбалансированного питания заложены
в программу нашего лагеря для похудения "Будь в форме"