Лагерь для похудения в Крыму "Будь в Форме"

  Фитнес лагерь для похудения "Будь в форме" расположен в Крыму в 7-ми км от г. Феодосия в прибрежном поселке Береговое всего в 80-ти метрах от моря.  Уникальность лагеря в его местоположении - в минутной доступности от песчаного дикого пляжа. Программа похудения в лагере существенно отличается от привычных методов, предлагаемых медицинскими учреждениями. Эффективное похудение достигается за счет разнообразных комбинаций  силовых и аэробных нагрузок в сочетании с сбалансированным фитнес-питанием. Клубная атмосфера и очарование крымской природы вдохновляют на результат!  Благодаря наличию собственных тренировочных залов спортивная программа  легко адаптируется под участников с разными физическими возможностями. Подробнее с ее особенностями Вы можете ознакомиться на странице "Программа". Большое значение уделяется пешим прогулкам вдоль моря и туристическим выездным походам различной степенью сложности. 

Уникальность программы фитнес лагеря в том, что за счет стационарной и круглогодичной работы лагеря мы предлагаем гибкую и максимально разнообразную программу имеющую три уровня сложности: 
-Уровень "Новичок";   -Уровень "Базовый";  -Уровень "Высокий". 

Вдали от городской суеты в уединении с природой! Море 70 м.
Опыт работы 7 лет! Работаем круглый год.

Программа тренировок фитнес лагеря для похудения "Будь в Форме":

1. Утренние прогулки

Пешая групповая прогулка в темпе протяженностью 3-5 км вдоль дикого пляжа в сопровождение инструктора. лагерь находится всего в 70-ти метрах от побержья. Обилие кислорода, как известно, способствует более быстрому сгоранию жиров. Заряд бодрости и отличное настроение гарантировано!
2. Аэробика \ Растяжка \ Тай-бо \ Табата 

Тренировки сочетают низкоударные движения (без прыжков) с использованием различного оборудования. Занятия направлены на тренировку всех групп мышц, повышение выносливости.

3. Силовые занятия \ Кросфит

Комплекс силовых упражнений и использование различного оборудования. 

Способствуют увеличению мышечной массы тела, изменению качества тела, 
улучшению тонуса кожи, укреплению мышечного корсета. Занятия проводятся как в крытом зале,  так и на оборудованном стадионе.

   

4. Танцы

Танцевальные занятия различных направлений.  Развитие пластики, гибкости, женственности. 

  

5. Походы

Выездные пешие походы протяженностью 5 -15 км по пересеченной местности. Походы невероятным образом повышают выносливость и вносят разнообразие в тренировочный процесс. Эмоциональная составляющая зашкаливает! Командный дух объединяет и вдохновляет на победы. 

6. Плавание в море и аква аэробика в море

В летнее время и вплоть до середины октября проводятся занятия в море. 

! Золотой пляж в 70-ти метрах от лагеря, один из самых чистых в Крыму 

7. Сайклинг

Сайклинго - это высоко энергозатратная тренировка, имитация велогонки на спин-байках (тренажер). Тренировка проходит с использованием оборудования на  отягощение,  задействуя  при этом  верхнюю часть тела. 

8. Велопрогулки

Оказывают общеукрепляющее действие на организм. Улучшает психоэмоциональное состояние.  

  

9. Кардиозанятия

Занятия в кардиозале на беговых дорожках и арбитреках. Данное занятие предусмотрено как альтернативный вариант походу на выбор участника.

10. Командные игры

Волейбол, футбол, пионербол. Занятия проводятся как на открытых площадках так и в крытых залах. Игры укрепляют командных дух, объединяют участников.

  

11. Бокс 

Занятие повышает выносливость, улучшает реакцию и собственную самооценку. Способствует приобретению полезных навыков

  

12. Русская баня / Сауна / Турецкая баня "Хамам" (кроме июня, июля, августа, сентября)  / Массаж

Банные процедуры способствуют ускорению обменных процессов в организме, выводу молочной кислоты, снимают стресс. Возможно посещение русской бани (дополнительная услуга). Купание в море после посещения парной в любое время года доставляет невероятное удовольствие, способствует закаливанию.

  
  

 14. Питание 

Сбалансированное рационально фитнес-питание.

  

15. Беседы на тему здорового питания

  Вы узнаете основные аспекты и принципы здорового питания. 



ПРОЖИВАНИЕ в лагере (включено в стоимость программы)

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

- Квадроциклы; 

- Плавание с дельфинами (июнь, июль, август, сентябрь); 

        - Катания на лошадях; 

- Пейнтбол; 

- Обучение серфингу (в летнее время)

                  ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ  УСЛУГИ:

- Массаж;

- Косметологические услуги; 

    - Маникюр, педикюр

  


Сама атмосфера Крыма вдохновляет на результаты!


Наша главная задача – приобщить участников к  здоровому образу жизни, научить получать от процесса совершенствования своего тела моральное и физическое  удовлетворение. И как следствие - эффективное похудение! Вы полюбите фитнес всем сердцем! 

Коллектив фитнес лагеря, прежде всего, стремится устранить причины появления избыточного веса. Мы искренне желаем, чтобы Вы полюбили спорт и в дальнейшем нашли то спортивное направление, которое ближе именно Вам!  После прохождения программы в лагере, заметно повышается выносливость, и.  как следствие, заниматься спортом дома становится проще и приятнее. Наш лагерь это прекрасное место для спортивного отдыха для всей семьи, за счет универсальности программы мы имеем возможность подбирать подходящий комплекс тренировок для мужчин и женщин разных возрастов и в том числе для молодежи и подростков.  

В лагере у участников приобретаются основные навыки и формируются привычки, позволяющие в дальнейшем вести здоровый образ жизни: сокращение суточного рациона потребляемой пищи, формирование верного выбора продуктов и осознание самой сути здорового питания, желание заниматься спортом. Именно эти составляющие и являются гарантом закрепления результатов.

В оздоровительном лагере снижения веса "Будь в Форме" создаются все условия для желающих похудеть под руководством профессиональных инструкторов. Участники, проходя программу,  впитывают дух спорта и здорового образа жизни, отдыхают, заряжаются жизненной энергией! В коллективе единомышленников прийти к результатам гораздо проще, ведь дружественная атмосфера  этому способствует! К нам приезжают гости с самых разных и порой очень отдаленных уголков нашей России и стран ближнего зарубежья, таких как Казахстан, Белоруссия, Украина. 

Что представляет собой тренировочный фитнес-лагерь для похудения? В чем разница от санаторного похудения?

  Численность группы похудения «Будь в форме» может составлять от 5-ти до 35-ти человек,  в зависимости от времени года. Участники проживают в уютном современном  гостиничном комплексе в 80 метрах от моря. На территории лагеря расположены собственные тренировочные залы, летнее кафе, несколько беседок для отдыха, стоянка для автомобилей. Территория лагеря просторная и закрытая. Здесь проживают ТОЛЬКО участники проекта. На территории также имеется свой собственный фруктовый сад. Ведь так прекрасно отдохнуть в тени деревьев на свежем воздухе в окружение цветов после продуктивной тренировки. Каждый день программы  расписан буквально по часам. Подробнее  - на странице "Программа лагеря".

    Если посещение лагеря для снижения веса Вы ассоциируете исключительно с отдыхом и предоставлением Вам чудо-средства для похудения, мы вынуждены Вас огорчить: такого средства не существует в принципе! Достижение хорошего  и долгосрочного результата в любом случае возможно лишь при условии планомерной работы над собой. 

Лозунг спортивного лагеря - "Мы даем Вам старт, финиш за Вами!"

Система физических нагрузок в фитнес-лагере снижения веса "Будь в Форме" 

Физическая активность – одна из главных составляющих в вопросе похудения и укрепления здоровья в целом. Программа максимально разнообразна - так как для эффективного похудения это является важнейшим фактором. Оценив физическую подготовку и возможности участников, тренеры разрабатывают индивидуальную систему занятий для каждого. Вместе с тем, занимаетесь Вы в коллективе, комплекс упражнений универсален и интересен. Каждый день в лагере проходит по-новому. Это помогает избежать монотонности. Участники увлечены процессом совершенствования собственного тела и укрепления духа. Природный фактор является важнейшим. Умеренный климат Крыма, морской бриз, золотые пески, уникальная крымская природа с ее степными просторами и горными замысловатостями творит чудеса. Спортивные нагрузки в лагере чередуются с отдыхом.  

Сбалансированное питание в спортивно-оздоровительном лагере для взрослых

Наверняка, пока что правильное питание Вы ассоциируете с пищевыми табу и волевыми усилиями. Напрасно: сотрудники лагеря докажут, что правильное питание - это вкусная и сытная еда, при этом – сбалансированная, низкокалорийная и полезная. Правильное питание – это не диета, а постоянное составляющее образа жизни. Сбалансированное питание программы похудения предусматривает потребление каждым участником не более 1500 Ккал в день (при необходимости могут вноситься коррективы). Сбалансированное питание – важнейший аспект, влияющий на общее состояния здоровья, вес, соотношение жировой массы тела к мышечной, состояние кожи, волос и даже настроение и работоспособность.

Командный дух лагеря для похудения

Работа над собой в команде людей, объеденных одной целью, имеет ряд преимуществ. Во-первых, существует некоторый соревновательный стимулирующий дух: никто не захочет быть хуже других, а наоборот, будет стремиться к достижению лучшего результата. Во-вторых, Вы будете находиться в атмосфере здорового образа жизни, где все действия нацелены на главную цель – оздоровление. В спортивном лагере нет посторонних раздражителей и искушений, отсутствуют бытовые заботы. Режим и распорядок дня, физическая активность, дисциплина и мотивация со стороны инструкторов и окружающих вас единомышленников - все это в комплексе станет для Вас тем самым  толчком для для достижения заветного результата!  Ведь здоровье, красота, внутренняя гармония - обязательные составляющие счастливой жизни!


Приезжайте к нам в оздоровительный лагерь для взрослых с спортивной программой, если:

  • Вам нужен толчок в вопросе похудения, мотивация;
  • Вы перепробовали массу способов сбросить вес, но эффект был кратковременным;
  • Вам не хватает практических знаний в области фитнеса и правильного похудения;
  •  Вы желаете совместить приятное с полезным: похудеть и укрепить здоровье, отдохнуть у моря,  обрести новых друзей;
  • Вам необходимо повысить собственную выносливость;
  • Вас затянули домашние хлопоты и  трудно сосредоточиться на себе в привычных условиях. В лагере отсутствуют негативные внешние факторы.


Результат посещения спортивного лагеря для похудения (тренировочного спортивного лагеря для взрослых):

  • Сбросите лишние килограммы, уменьшите объемы. Но, учтите, что результат зависит только от вас. Как правило, при серьезном подходе и усилиях        за 2 недели наши участники избавляются от 5-7 кг, в течение месяца – до 15 кг в зависимости от особенностей организма.
  • Приобретете практические знания в части здорового питания и спорта;
  • Ваш организм перестроится в сторону необходимости ведения здорового образа жизни;
  • Вы полюбите тренировки и осознаете, что занятия - это не только полезно и эффективно, но и интересно;
  • Выработаете режим, привычку питаться, заниматься в одно и то же время, станете более дисциплинированным;
  • Найдете новых друзей, расширите круг общения;
  • Хорошо отдохнете на берегу Черного моря, поближе познакомитесь с Крымом;
  • Получите много ярких эмоций, впечатлений, по-настоящему полюбите себя

      Зачастую мы,  жалеем себя, ленимся, боимся выходить из «зоны комфорта», подсознательно боясь перемен, в то же время, продолжая бездейственно грезить о красивом теле, насыщенной яркой жизни. Часто выбирая при этом более легкий путь. Так уж устроена личность. Если Вы зашли на наш сайт, это уже многое означает: Вы на правильном пути, для себя вы уже решили, что хотите что-то изменить. Прежде всего, начинать нужно с самого себя. В России, Украине, Белоруссии, Казахстане или лагерь для похудения заграницей или любой другой стране – это лишь толчок для вас, мотивация, возможность убедить свое сознание в том, что контролировать свое тело, свою жизнь, свои мысли посильно и приятно. Это крайне  важно для любого, желающего быть успешным и счастливым человеком.

Мы даем Вам старт – финиш за Вами!


Спортивный лагерь для похудения "Будь в Форме"

CHE_7822 copy3_cr.jpg

Координатор лагеря - Елена

8-978-849-49-29,
8-926-370-35-85

E-mail: budvforme@mail.ru

РФ, АР Крым, г. Феодосия, пос. Береговое, ул. Приозерная, д. 65


Вам будет отправлена анкета, которую необходимо будет заполнить и отправить нам для ознакомления. 




Вы можете связаться с нами
через форму обратной связи
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Ваш номер телефона
Сообщение*
Подтвердите что вы не робот *

* - обязательные поля


Наша группа вконтакте

Подписка на рассылку:
Поиск по сайту:

Наши группы в соц сетях:

вконтакте фейсбук инстаграм ютуб  

Присоединяйтесь!


Новости компании
Команда лагеря растет!
21.04.2019
Рады сообщить, что команда нашего лагеря растет и теперь с нами работает в должности тренера замечательный сотрудник - Иван.
Открытие сезона 2019
01.03.2019
Вот и пролетел наши каникулы и мы все рады вновь собраться нашим дружным коллективом и приветствуем наших участников 1-го марта 2019 года. 
Короткая зима в лагере
13.01.2019
Сегодня, 9-го января выпал столь долгожданный снег!  Подобное природное явление для нас очень кратковременно, поэтому мы, крымские жители, в этот день бросаем все дела и на лыжи!!!
Тренировки на пляже для мужчин
06.09.2018
В лагере теперь регулярно проводятся тренировки на пляже с использованием различного оборудования. Данный вид актива идеально подходит для активного жиросжигания, так как при обилии кислорода жир горит быстрее.

Новые статьи
Похудение неизбежно требует коррекции рациона питания. Какие фрукты помогут избавиться от лишнего веса? Как их добавить в меню, чтобы извлечь максимум пользы? Читайте в обзоре нашего диетолога.
Треккинг туры – пешие походы по Крыму. Если вы еще не решили где провести отпуск, приглашаем в треккинг тур по Крыму с лагерем для похудения Будь в форме.
Многие туристы ошибочно полагают, что Крымский полуостров наиболее привлекателен в летние месяцы – можно вдоволь купаться в ласковом море, загорать на солнечном пляже, прогуливаться зелеными рощами, наслаждаться нежными ароматами целебных трав.
Правильное питание - важнейший элемент на пути к стройной фигуре. Но здесь, как и везде, важно не переусердствовать.